Çorba içmek zayıflatıyor mu?

Sofralarımızın vazgeçilmezi çorbalar, lezzetinin yanında sağlığımız için de faydalıdır; metabolizmamızı hızlandırır, sindirim sistemini çalıştırır. Bu yönüyle de formumuzu korumaya hatta varsa fazla kilolarımızdan kurtulmaya da yardımcı olur.

Yapımı çok kolay olan çorbalar, tokluk hissini artırır. Ana yemekten önce çorba içerseniz mideniz dolacak ve böylece diğer yiyeceklerden daha az yiyeceksiniz. Özellikle de içinde küçük et parçaları olan çorbalar, içerdiği protein nedeniyle daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Sebze veya mercimek içeren çorbalar da sağlıklı içerikleri nedeniyle hem vitamin ve mineral içerirler hem de metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermenize destek olurlar. Soğuk havalarda sıcak gıdalar yiyerek hem ısınırız hem de sıcak gıdalar daha çok doymamızı sağlar.

Brokoli çorbası, beyaz lahana çorbası, içine zencefil ve bol baharat katılan sebze çorbaları sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardım edecektir. İçine et parçaları kattığınız çorbalar da hem besleyici hem de metabolizmayı hızlandırıcı etki yapar. Aynı şekilde yoğurt kattığınız çorbalar da doyurucu ve yağ yakıcı özelliğiyle diyetinize katkı sağlar.

www.ailemveben.eu